آمار مطالب
آمار کاربران
کاربران آنلاین
آمار بازدید
شكي نيست كه ميوه هاي خشك براي سلامتي مفيد هستند. در كنار يك رژيم غذايي سالم ، اگر شما به طور معمول غذاي خشك را وارد كنيد ، براي سلامتي شما مفيد است. در كنار بادام ، كشمش ، خرما و گردو ، بسياري از ميوه هاي خشك وجود دارد كه به حفظ سلامتي شما كمك مي كند. در حال حاضر ما فقط از گردو صحبت مي كنيم ، كه گنج بسياري از خصوصيات است. نام گردو در زبان هاي مختلف فوايد يكساني دارد. در اين مقاله از Stylecrase ، فوايد خوردن گردو را توضيح خواهيم داد. فوايد گردو - فوايد گردوگردو نه تنها براي سلامتي بلكه براي پوست نيز مفيد است. در زير ، ابتدا فوايد گردو براي سلامتي را براي شما بيان خواهيم كرد ، سپس چگونگي فوايد آن براي پوست مفيد است. فوايد گردوبراي سلامتي قلبگردو به سلامتي قلب كمك مي كند. اين ماده حاوي اسيدهاي چرب امگا 3 فراوان است كه براي سيستم قلبي عروقي شما مفيد هستند. جدا از اين ، همچنين مشخص شده است كه گردو براي كساني كه فشار خون بالايي دارند نيز مفيد است. بگذاريد به شما بگوييم كه اسيدهاي چرب امگا 3 با كاهش كلسترول بد از بدن ، در شكل گيري كلسترول خوب كمك مي كنند ، كه براي قلب مفيد است. 2. براي مغزاسيدهاي چرب امگا 3 موجود در گردو نه تنها براي قلب بلكه براي مغز نيز مفيد است. خوردن غذاهاي سرشار از اسيدهاي چرب امگا 3 باعث مي شود عملكرد سيستم عصبي شما به درستي انجام شود و اين باعث بهبود حافظه مي شود
3. براي سرطانطبق تحقيقات انجمن آمريكا براي تحقيقات سرطان ، مصرف برخي از گردو روزانه خطر ابتلا به سرطان سينه را كاهش مي دهد
4- براي استخوانهاگردو همچنين براي تقويت استخوان ها مفيد است. اين ماده حاوي اسيد آلفا لينولنيك است كه به تقويت استخوان ها كمك مي كند. بعلاوه ، اسيدهاي چرب امگا 3 موجود در گردو نيز التهاب را تسكين مي دهند
5. از دست دادن وزنتعجب خواهيد كرد كه بدانيد گردو نقش مهمي در كاهش وزن دارد. اين ماده حاوي مقدار زيادي پروتئين و كالري است ، كه به كنترل وزن كمك مي كند. همچنين در تحقيقات ثابت شده است كه مصرف گردو نه تنها باعث كاهش وزن مي شود بلكه آن را نيز تحت كنترل نگه مي دارد خوردن گردو همچنين در دوران بارداري مي تواند مفيد باشد. اسيدهاي چرب امگا 3 موجود در آن به رشد مغز كودك كمك مي كند. شما مي توانيد مقدار مناسب گردو را به توصيه پزشك مصرف كنيد. 7. افزايش مصونيتگردو حاوي عناصر آنتي اكسيداني فراواني است كه ايمني شما را افزايش مي دهد و به محافظت در برابر بيماري ها كمك مي كند. بنابراين ، براي اينكه خود را در برابر بيماري ها محافظت كنيد و سالم بمانيد ، بايد گردو را در رژيم غذايي روزانه خود بگنجانيد. 8- استرس را از بين ببريد و بهتر بخوابيدمصرف گردو همچنين شما را از استرس رهايي مي بخشد و خواب بهتري را فراهم مي كند. گردو حاوي ملاتونين است كه به بهتر شدن خواب كمك مي كند . در عين حال ، اسيدهاي چرب امگا 3 با تعادل در فشار خون ، استرس را تسكين مي دهند. 9- ديابتهمچنين گزارش شده است كه مصرف گردو براي جلوگيري از ديابت مفيد است. اين مطالعه همچنين نشان داد افرادي كه روزانه دو تا سه قاشق غذاخوري گردو مصرف مي كنند ، خطر ابتلا به ديابت نوع 2 را كاهش مي دهند. 10. يبوست و هضمگردو سرشار از فيبر است ، كه دستگاه گوارش شما را سالم نگه مي دارد. براي صحيح نگه داشتن معده و جلوگيري از يبوست ، خوردن چيزهاي سرشار از فيبر حائز اهميت است . در چنين شرايطي ، اگر روزانه گردو مي خوريد ، معده شما نيز درست مي شود و يبوست وجود نخواهد داشت . 11. براي بيماريهاي التهابيگردو حاوي مقادير زيادي اسيدهاي چرب است. بنابراين ، مصرف مواد غذايي ممكن است براي كساني كه بيماري التهابي مانند آسم ، آرتروز و اگزما دارند ، مفيد باشد. 12. داخلي را تميز كنيدگردو در واقع به عنوان جاروبرقي بدن شما عمل مي كند ، زيرا باكتري هاي بي شماري را از دستگاه گوارش شما پاك مي كند. 13. از عفونت هاي قارچي جلوگيري كنيداگر مستعد ابتلا به عفونت هاي قارچي هستيد ، ممكن است گردو سياه براي شما مفيد باشد. به دليل رشد كانديدا در دستگاه گوارش و عفونت هاي قارچي ، پوست شروع به رو به زوال مي كند. در اين حالت ، گردو سياه مانع از رشد عفونت قارچي مي شود فوايد گردو براي پوست - مزاياي پوست گردوتاكنون فوايد گردو را براي سلامتي مي دانيد ، اما اين ماده نيز به روشي بي نظير روي پوست تأثير مي گذارد. بنابراين ، در زير ما به شما خواهيم گفت كه چگونه گردو براي پوست نيز مفيد است. فوايد گردو را براي پوست بدانيد: 1. پوست براقگردو حاوي بسياري از مواد مغذي مانند امگا 3 است كه پوست و همچنين سلامتي را تغذيه مي كند. جداي از اين ، خاصيت آنتي اكسيداني نيز دارد كه باعث از بين رفتن كثيفي پوست و به شما درخشش پوست مي شود. نحوه استفاده
2. ضد پيريگردو سرشار از ويتامين B است ، به همين دليل براي پوست مفيد است. در عين حال ، ويتامين B به كاهش استرس كمك مي كند. اگر فرد دچار تنش شود ، پس از آنكه آرش مستقيم او روي صورتش به صورت چين و چروك و پيري ظاهر مي شود. در چنين شرايطي ، هنگامي كه شما گردو مصرف مي كنيد ، پيري و چروك شروع به از بين بردن پوست مي كند. نحوه استفاده
3. مرطوب كنندهبراي كساني كه پوستشان خشك است ، گردو نيز بسيار مفيد است. از آنجا كه به دليل طبيعي روغن كاري شده است ، اين ماده با مرطوب نگه داشتن پوست و خشك كردن آن كمك مي كند. نحوه استفادهبراي اين كار نيازي به كارهاي زيادي نيست ، فقط كافي است هر شب شب روغن گردو را روي پوست خود بماليد. بعد از اين ، صبح از خواب بيدار شويد و دهان خود را بشوييد. 4. دايره تاريكمصرف گردو همچنين مي تواند براي از بين بردن دايره هاي تيره زير چشم مفيد باشد. روغن گردو التهاب را در زير چشم شما از بين مي برد و به كاهش دايره هاي تيره كمك مي كند.
در اين مقاله ما مي خواهيم به بررسي ۳ فروشگاه موفق بپردازيم كه هركدام داراي سبك فروش خاص خود در فروشگاه هاي آنلاين هستند.
در چند سال اخير پيشرفت علم و تكنولوژي باعث تغييرات بسيار زيادي در سبك زندگي و حتي آداب و رسوم زندگي افراد شده؛ انقلاب الكترونيك بعد از انقلاب كشاورزي و صنعتي سومين انقلابي است كه بشر تجربه كرده به‌جرئت مي توان گفت كه اينترنت سهم بسيار زيادي در تغيير سبك زندگي تمام مردم جهان داشته است يكي از اصلي ترين پيامدهاي هر سه انقلاب ترجيح ماشين به انسان و حذف نيروي انساني با هر چه بيشتر هوشمند كردن وسايل و ابزار بوده است به مرور زمان بسياري از كارها كه در گذشته توسط دست انجام مي شد امروزه توسط ماشين ها صورت مي گيرد و باعث شده اند تا سطح رفاه و آسايش زندگي به مراتب بالا رود. از كارهاي روزمره گرفته تا كارهاي پيچيده تر؛ اگر مثال از كارهاي روزمرگي بگوييم، امروزه در كمتر خانه اي مي بينيد كه ماشين لباسشويي، ماشين ظرفشويي، جاروبرقي و بسياري از وسايل اين چنيني وجود نداشته باشد كه به لطف اين وسايل انجام كارها براي ما بسيار آسان تر و سريع تر شده است. اما همان طور كه خود شما هم تجربه كرده ايد با وجود پيشرفت تكنولوژي و امكانات، روز به روز زمان افراد براي رسيدن به خانواده و حتي خودشان كمتر مي شود و از اين رو بسياري از افراد ترجيح مي دهند تا اكثر خريدهاي خود را به صورت آنلاين از يك فروشگاه اينترنتي انجام دهند فروشگاه‌هايي كه به ما امكان خريد بدون محدوديت زماني و مكاني را مي دهند تا به جاي اينكه وقت خود را در خيابان ها تلف كنيم در زماني كمتر با دسترسي بيشتر به مشخصات كامل محصول و قيمتي بهتر آن را تهيه كنيم از اين رو مي توان گفت خريد اينترنتي يك بازي برد برد است از اين رو تعداد فروشگاه هاي اينترنتي هر روز در حال افزايش هستند اما در اين ميان، تعداد كمي از آن ها موفق مي شوند تا جايگاه خود را بازار فروش اينترنتي پيدا كنند. در اين مقاله ما مي خواهيم به بررسي 3 فروشگاه موفق(آمازون ، ديجي كالا و فروشگاه اينترنتي بيست بخر) بپردازيم كه هركدام داراي سبك فروش خاص خود در فروشگاه هاي آنلاين هستند. فروشگاه اينترنتي آمازون كه مي توان از آن به عنوان بزرگترين فروشگاه بين المللي نام ببريم. فروشگاه اينترنتي ديجي كالاكه به عنوان اولين و بزرگترين فروشگاه آنلاين در ايران مي باشد. و در انتها از فروشگاه اينترنتي بيست بخر كه به صورت تخصصي در ارائه لوازم خانگي فعاليت مي كند.
همانطور كه گفتيم فروشگاه اينترنتي آمازون به عنوان بزرگترين فروشگاه اينترنتي بين المللي فعاليت مي كند. اين فروشگاه در سال 1995 توسط جف بيزوس بنيان گذاري شد و كار خود را در زمينه فروش آنلاين كتاب آغاز كرد و به سرعت رشد كرد تا جايي كه امروزه شما هر كالاي كه فكر كنيد را مي توانيد در اين فروشگاه پيدا كنيد. درامد آمازون در سه ماهه اول 2017 معادل 35.7 ميليارد دلار و در سه ماه دوم 37.75 ميليارد دلار بوده كه در مجموع اين فروشگاه در سال 2017 مبلغي معادل 148 ميليارد دلار درامد داشته كه در همان سال توليد ناخالص داخلي ايران 431 ميليارد و 920 ميليون دلار بوده اين مقايسه خود گواهي بر عظمت و قدرت اين فروشگاه اينترنتي مي باشد، در ايران نيز به راحتي مي توان از فروشگاه آمازون خريد كنيد و محصول خود را درب منزل تحويل بگيريد. در چند سال اخير خوشبختانه فرهنگ خريد آنلاين نيز در ايران روز به روز در ميان افراد جا افتاد البته از حق نگذريم فروشگاه اينترنتي ديجي كالا سهم به سزايي در بالا بردن اين فرهنگ در كشور ما داشته است. به جرئت مي توان گفت كه اين فروشگاه كه در صدر 10 فروشگاه برتر اينترنتي در ايران قرار دارد اين فروشگاه آنلاين كه توسط حميد و سعيد محمدي در سال 1385 بنيان گذاري شد كار خود را با 5 نفر آغاز كرد و در اسفند 1392 مجموعه آن ها به 200 نفر افزايش پيدا كرد تا پايان سال 93 به 700 نفر و در شهريور 1397 به حدود 2200 نفر پرسنل رسيد.
ديجي كالا دوازده سال است كه در ايران فعاليت مي كند اما اين سايت در ابتدا تنها به عنوان يك مرجع تخصصي براي نقد و بررسي محصولات ديجيتال مانند دوربين، موبايل، لب تاپ بود، از اين رو افراد قبل از خريد با مراجعه به اين سايت و به دست آوردن اطلاعات فني در مورد محصول مورد نظر خود و مقايسه آن با ديگر مدل مي توانستند با اطلاعات كافي براي خريد به بازار مراجعه كنند. بعد از دو سال برادران حميد و سعيد محمدي تصميم گرفتند تنها با افزودن يك سبد خريد در كنار محصولات، اين امكان را فراهم كنند تا افراد پس از بررسي بتوانند محصول خود را نيز با بهترين قيمت و گارانتي معتبر به صورت آنلاين تهيه كنند و اين چنين بود كه ديجي كالا تبديل به يك فروشگاه اينترنتي شد. البته نبايد ناديده گرفت كه كار آن ها براي جا انداختن فرهنگ خريد آنلاين چقدر سخت بود چراكه در آن زمان بسياري از افراد ترجيح مي دادند تا خريدشان را به صورت سنتي از يك فروشگاه فيزيكي انجام دهند اما تلاش آن ها با تمركز بر روي رضايت مشتري و ارائه كالاهاي با كيفيت و قيمت هايي رقابتي باعث شد تا فرهنگ خريد آنلاين ميان مردم ايران نهادينه شود. در اينجا جا دارد از مديران ديجي كالا براي فرهنگ سازي در خريد آنلاين در كشورمان، قدرداني و تشكر كنيم. با جا افتادن خريد آنلاين در ميان مردم، امروزه فروشگاه هاي اينترنتي در حال گسترش و به سمت تخصصي شدن پيش مي روند تا در يك زمينه تخصصي بتوانند سرويس هاي ايده ال و بهتري را به مشتريان خود ارائه دهند. در اين ميان مي توان به فروشگاه اينترنتي بيست بخر اشاره كرد كه به صورت تخصصي در زمينه لوازم خانگي فعاليت مي كند با اين حال كه نسبت به برخي از سايت هاي ديگر يك سايت نوپا است اما توانسته با مديريت و چيدمان فكر شده به سرعت رشد كند و جاي خود را در فروشگاه هاي اينترنتي مطرح باز كند؛ اين فروشگاه اينترنتي 20 بخر در زمستان 1394 فعاليت خود را آغاز كرد و در تابستان 1395 از سايت فروشگاهي خود رونمايي كرد. چيزي كه به خوبي در اين فروشگاه قابل لمس است طراحي بسيار ساده با كار كردي بسيار آسان مي باشد كه هر خريداري به راحتي مي تواند محصول مورد نظر خود را يافت و با رقابتي ترين قيمت ها خريد خود را انجام دهد. جدول مشخصات فني و توضيحات محصولات فيلم مربوط به محصول به قدري متفاوت هستند كه مي توان حس كرد كه تعدادي متخصص و آشنا به محصولات، اين اطلاعات را جمع آوري شده است كه مي تواند كمك بسيار خوبي در زمان خريد براي هر شخص باشد. اين فروشگاه از لحاظ فني بسيار با دقت طراحي شده است و ساختار حرفه اي ديده شده در آن مي تواند نشانگر اين باشد كه مديران اين فروشگاه با نگاه به آينده در اين راه قدم برداشته اند و احتمالاً قصد گسترش اين فروشگاه را دارند از اين رو اين موضوع دور از ذهن نيست كه اين فروشگاه بتواند در آينده به عنوان يك سايت تخصصي در زمينه لوازم خانگي مطرح شود، خالي از لطف نيست كه سري به اين فروشگاه اينترنتي بزنيد. منبع : خبرگزاري تسنيم يا بيش از دو دهه آزمون آيلتس سطح چهار زبان انگليسي را كه در سراسر دنيا انگليسي ياد مي گيرند در چهار مهارت ارتباطي يعني گوش دادن، خواندن، صحبت كردن و نوشتن، ارزيابي كرده است. گرچه هر چهار مهارت مهم هستند، بسياري از كارفرمايان و دانشگاه ها امتحان اسپيكينگ را مهمترين قسمت مي دانند، زيرا اگر مي خواهيد در يك كشور انگليسي زبان كار كنيد يا تحصيل كنيد، برقراري ارتباط كلامي ضروري است. از اين رو عملكرد خوب در اين تست بسيار مهم است. آزمون كامل صحبت كردن آيلتس حدود 15 دقيقه طول دارد و سه بخش دارد كه شامل مقدمه، بخش دوم و سوم است. با پيشرفت آزمون، سوالات كمي چالش برانگيز تر مي شوند. در حالي كه مصاحبه به اندازه امتحانات خواندن يا نوشتن از نظر دانشگاهي دشوار نيست، سخنراني آيلتس به دليل عدم تمرين حرف زدن يا ناآشنايي با مباحث سخنراني آيلتس مي تواند براي دانشجويان دشوار باشد. قسمت 3 آخرين و مهمترين قسمت امتحان اسپيكينگ است و لازم است در مراكز آيلتس، موسسه دايلو خود را به خوبي با آن آشنا كنيد. در اين بخش سؤالات دشوار تري مطرح مي شود، زيرا كنكور قصد دارد مهارت تسلط گيرنده آزمون به زبان انگليسي، واژگان و دستور زبان را اندازه گيري كند. اگرچه پاسخ هاي مورد نياز به اندازه طولاني قسمت 2 نيست، اما سوالات از نظر دامنه گسترده تر و معمولا بيشتر از عمق بيشتري برخوردار هستند. سؤالاتي كه در قسمت 3 از آزمون گويندگي پرسيده مي شود، معمولا مربوط به قسمت 2 از امتحان، تست مكالمه است. بنابراين، اگر در قسمت 2 در مورد لباس صحبت كرديد، مي توان انتظار داشت كه سؤالات بحث درباره لباس، مد و زيبايي را دريافت كنيد. اما امتحان كننده نيز مي تواند در صورت نياز سوالات را تغيير مسير دهد. يكي از بخش هاي دشوار در اسپيكينگ اين آزمون بخش 3 اين است كه هرچه مي گوييد ممكن است بيشتر مورد اعتراض قرار گيرد يا مورد سؤال قرار بگيرد، زيرا امتحان داراي مهارت بيشتري است تا از آنچه شخص در بحث مي داند سؤال كند. بنابراين شما فقط نبايد آنچه را كه به ذهن خطور مي كند شفاف كنيد. اطمينان حاصل كنيد كه آنچه مي گوييد منطقي است بر اساس آنچه معتقديد درست است. امتحان آيلتس به دنبال چيست؟ در قسمت آزمون ايلتس قسمت 3 مكالمه موارد اصلي وجود دارد كه كنكور به دنبال آن است. توانايي بحث در مورد موضوعات پيچيده تر و توانايي دفاع از پاسخ شخصي و واژگان و دستور زبان خوب. بحث در مورد مباحث پيچيده همانطور كه قبلا نيز اشاره شد، سؤالات بحث بحث از نظر دامنه وسيع تر مي شود و معمولا مجري آزمون براي مقايسه و تضاد مباحث انتزاعي تر نياز دارد. سوالات ديگر در مورد شما نيست، آن ها در مورد دنياي اطراف شما هستند. يك فرد مسلط به زبان قادر به پاسخگويي مناسب خواهد بود. يك داوطلب سطح پايين ممكن است به زبان گره خورده يا گيج شده پايان يابد. واژگان گسترده و گرامر خوب مشابه قسمت 2 از آزمون، براي انجام درست به واژگان و دستور زبان هاي خيلي بهتر نياز دارد. از آنجا كه سوالات پيچيده تر هستند، از آزمون كننده خواسته مي شود از كلمات متنوعي استفاده كند. مقايسه و تضاد مناسب همچنين به معناي استفاده از فواصل مختلف گذشته، حال، آينده و مجموعه جملات پيچيده ديگري است. راه حل دوباره تمرين است و موضوعات مختلف را تمرين كنيد. از سه بخش آزمون صحبت كردن آيلتس، قسمت 3 وسيع ترين دامنه را دارد. شما بايد موضوعات مختلفي را تمرين كنيد، به خصوص مباحثي كه چندان با آن ها آشنا نيستيد. از يك دوست يا معلم انگليسي خود بخواهيد به شما كمك كند تا او بتواند شما را به چالش بكشد و بازخورد خوبي به شما بدهد. از پاسخ هاي كامل يادآوري نكنيد. از آنجا كه بسياري از موارد ممكن است در قسمت 3 به وجود بيايد، تلاش براي حفظ كردن پاسخ سوالات يك استراتژي خوب نيست. تمرين در مورد انواع سؤالات بهتر از به خاطر سپردن چند انتخاب است. با اين حال اين ايده خوبي است براي يادآوري چند عبارت كه به شما در بيان يا دفاع از عقيده كمك مي كند. همانطور كه جواب مي دهيد خودتان باشيد و از آنجا كه انتظار مي رود كه امتحان كننده مطالب زيادي را كه شما در قسمت 3 مي گوييد به چالش بكشد و همانطور كه پاسخ مي دهيد خودتان باشيد. اگر به چيزي اعتقاد داريد، پس از آن دفاع كنيد، بلكه به جريان گفتگو توجه كنيد. اگر متوجه شديد كه اشتباه كرده ايد، درست است كه خود را در صورت نياز اصلاح كنيد. حتي در مكالمات عادي با دوستان، نظرات به اشتراك گذاشته مي شود و به چالش كشيده مي شود، بنابراين در قسمت 3 آن را منفي نكنيد. در صورت لزوم تصريح كنيد. از آنجا كه سوالات قسمت 3 پيچيده است، ممكن است مواقعي وجود داشته باشد كه از اين سوال اشتباه گرفته شويد. در صورت لزوم توضيح بخواهيد آيا مي توانيد اين سؤال را مجدداً تكرار كنيد؟ من كاملا مطمئن نيستم كه منظور شما از آن چيست. اگر اين كار را انجام مي دهيد، به خصوص اگر شما فقط قصد تفكر بيشتر داريد، ممكن است به نمره واژگان خود آسيب بزنيد. از زمان خود آگاه باشيد. بسياري اوقات قسمت 3 شما را براي مقايسه رويدادهاي گذشته، حال و آينده مي خواهد. اگر مي خواهيد نمره بالايي داشته باشيد از زمان هاي مورد نياز خود آگاه باشيد. دوباره با يك دوست تمرين كنيد كه بتواند به استفاده شما از زمان هاي افعال و ساختارهاي دستور زبان گوش دهد. قسمت تست گفتار آيلتس قسمت 3 چالش برانگيز است، اما مي تواند يك گفتگوي جالب باشد به خصوص اگر خوب كار كنيد و احساس اطمينان كنيد. باز هم مهم است كه خودتان باشيد و در مورد آنچه مي دانيد صحبت كنيد. اگر از سوالات مطمئن نيستيد، به ياد داشته باشيد كه توضيح دهيد. اما مهمتر از همه اين است كه تمرين كنيد و با تعداد زيادي از موضوعات تمرين كنيد تا در روز امتحان آماده شويد. اگر در اين مقاله از اين نكات و استراتژي ها پيروي مي كنيد، بايد در قسمت 3 آزمون صحبت كردن آيلتس بسيار خوب عمل كنيد.
.:: Powered by :Vistablog.IR ::. 
|
|
عضویت سریع
